Është vërtetuar se të ndenjurit ulur për një pjesë të madhe të ditës paraqet faktor rreziku për shumë sëmundje kronike, përfshirë këtu sëmundjet kardiovaskulare, shkaktarin kryesor të vdekjeve në botën e zhvilluar. Nga ana tjetër, mënyra aktive e të jetuarit ka përfitime si sociale ashtu edhe psikologjike dhe ndikon në jetëgjatësinë, sepse personat të cilët rregullisht bëjnë aktivitete fizike jetojnë më gjatë.
ARDIAN CUCULI – SPORTIST
“Gjatë pandemisë ne si sportist e patëm të vështirë izolimin, sepse ndikoi shumë në pregaditjen tonë edhe pse u munduat të jemi aktiv, por tani më jemi rikthyer normalitetit dhe ne si futbollist fushës. Realizimi i aktivitetit fizik për çdo ditë fillestarëve mund t’ju duket e vështirë por më pas duket gjë normale andaj nuk duhet humbur shpresa për tu marr me sport sepse të gjithë kemi nevojë për trup të shëndosh”.
Ndryshe, aktiviteti i rregullt fizik ndihmon në përmirësimin e gjendjes së përgjithshme dhe kondicionit fizik, si dhe në zvogëlimin e rrezikut nga paraqitja e disa sëmundjeve dhe gjendjeve shëndetësore./tetova1/
